重曹うがいに思わぬ副作用!?今から絶対知っておくべきこと!

様々な口内の問題に「重曹うがいがいい」って最近よく聞きますよね。

ですが、重曹でうがい?本当に大丈夫なの?って不安になっているそこのあなた。

今回は重曹うがいをする上での注意点についてご紹介します。

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重曹うがいは毎日してはいけない!

重曹うがいって毎日してはいけないってご存知でしたか。

でもなぜ毎日してはいけないのでしょうか、それには様々な理由があります。

まず、重曹うがいで得られる効果で有名なのが口臭予防虫歯予防

現代に生きている人々の食生活は、食後の口内が酸性になりやすいそうです。

酸性になることで口臭や虫歯の原因になってしまうとのことです。

その酸性に偏ってしまった口内を弱アルカリ性の重曹が中和し、口臭や虫歯の発生を抑えてくれるのです。

しかし、実は元々唾液の成分にも中和作用があります。

重曹うがいを毎日行ってしまうことで、この唾液のはたらきを邪魔してしまい、逆に悪影響を及ぼしてしまうのです。

悪影響を及ぼすほど重曹に頼り過ぎるのはお勧めできません。

もう一つ、重曹は研磨効果がとても強いため、ホワイトニング効果も期待できます。

しかし、毎日使うと効果が強すぎて歯のエナメル質を削ってしまい、歯がしみたりする原因になってしまいます。

なので、重曹うがいは毎日せずに適度な間隔で行うのがいいと思います。

重曹を用いたうがいの頻度は?結局どれくらいが適切なのか

では、その適度な間隔とはどのくらいがいいのか、気になりますよね。

ズバリ、週に2〜3回、毎食後に行うのが一番効果があるとされています。

この習慣を1ヶ月ほど続けていけば、きっといい効果を実感できると思いますよ。

ちなみに、歯磨き前にうがいをすると歯垢が落ちやすくなり、歯磨き後にうがいをすると口臭や虫歯予防に効果的とのことです。

まとめ

いかがでしたでしょうか、少しは参考になりましたか。

歯が健康なだけで人生がより楽しく感じられると思います。

悩んでいる方や気になるけど試したことがない方はぜひ、この機会に重曹うがいをしてみてはいかがでしょうか。

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